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枸杞的功效

枸杞的功效

枸杞一年四季皆可服用,枸杞夏季宜泡茶,枸杞但以下午泡饮为佳,枸杞可以改善体质,枸杞利于睡眠。枸杞但要注意的枸杞是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,枸杞适合与贡菊、枸杞金银花、枸杞胖大海和冰糖一起泡,枸杞用眼过度的枸杞电脑族尤其适合。


枸杞的枸杞功效-枸杞怎么吃更能进补?

枸杞怎么吃更能进补?

枸杞作为药食两用的进补佳品,被称为“水果伟哥”,枸杞健康的枸杞成年人每天吃20克左右为佳,感冒发烧、枸杞腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。

枸杞炒蘑菇:

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:

鲜香可口,色泽美观。

枸杞茶:

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥:

冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

对于女性:

常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

对于男性:

更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

不适人群:

枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量:

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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